मानसिक तनाव एक गंभीर समस्या

दुनिया का हर तीसरा व्यक्ति दिमागी तनाव और चिन्ता से जूझ रहा है। हर व्यक्ति जीवन में किसी न किसी समय एक तनाव भरी परिस्थिति से गुजरता है और उनमें से कुछ व्यक्ति अपनी चिंता और तनाव भरी परिस्थिति को सह लेते हैं लेकिन जो व्यक्ति मानसिक तौर पर कमजोर होते हैं उनके लिए ऐसी परिस्थिति खतरनाक साबित होती है, और वह दिमागी बीमारी से ग्रसित हो जाते हैं।

इसीलिए इंसान को शारीरिक रूप से स्वस्थ होने के साथ-साथ मानसिक तौर पर भी स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। हम भले ही शारीरिक तौर पर हम कितने भी मजबूत हो, अगर हम मानसिक तौर पर मजबूत नहीं है, तो यह हमारे लिए हानिकारक साबित हो सकता है।

डिप्रेशन और एन्गजायटी दोनों दिमाग की बीमारी का ही रूप है, इन बीमारियों से गुजरना बहुत ही कठिन होता है। उदाहरण के लिए अगर हम बात करें अपने बॉलीवुड के छोटे पर्दे के सितारों की तो कई ऐसे सितारे हैं जिन्होंने तनाव परिस्थितियों को झेला है और उनसे उबर कर एक नॉर्मल लाइफ बिता रहे हैं। लेकिन वही हमारे कई ऐसे सितारे हैं जिन्होंने हार मान ली या कहा जाए तो उनकी बीमारी उन्हें मौत के मुंह में ले गई।

जैसे अगर हम बात करें सिद्धार्थ शुक्ला की तो गुरुवार 2 सितंबर को उनकी मौत की खबर ने सभी को सदमे में डाल दिया। क्योंकि देखा जाए तो फिजिकली काफी स्ट्रांग और फिट होने के साथ-साथ वो मेडिटेशन भी किया करते थे। लेकिन 40 की उम्र में और इतना फिट होने के बाद भी हार्टअटैक होना साधारण बात नहीं है। एक व्यक्ति को दिल की बीमारी की समस्या तभी होती है जब वह मानसिक तौर पर अस्वस्थ्य होता है। जिसका असर उसके दिल पर पहुंचता है और यह दिल की बीमारी की समस्या उत्पन्न कर देता है। अब सिद्धार्थ शुक्ला के दिल का दौरा पड़ने की वजह क्या थी ये किसी को नहीं पता।

इसके अलावा पहले भी कई ऐसे एक्टर और एक्ट्रेसेस थे जिनके आत्महत्या करने के बाद यह बताया गया कि वे डिप्रेशन के शिकार थे और इसी कारण उन्होंने ऐसा कदम उठाया। लेकिन कभी किसी की चिंता का कारण नहीं पता चल पाया।

इसीलिए यदि आपको कभी भी किसी भी चीज जैसे अपने कैरियर या किसी भी परेशानी को लेकर चिंता हो तो कभी भी चुप रहना इस समस्या का समाधान नहीं होता। आपको इस बारे में अपने सबसे करीब इंसान से बात करनी चाहिए। क्योंकि बात करने से शायद आपकी समस्या का समाधान न हो लेकिन आपका मन हल्का महसूस करेगा।आपके दिमाग से भार कम होगा और आपके दिमाग को स्थिर होने में मदद मिलेगी।